おかげさまで・・・また、エッホエッホとトレーニング再開しました。

ご心配していただいた方々、あざ笑ってくださった方、おかげさまで元気回復いたしました。

激痛に見舞われ歩くもやっとこさだった一週間前、あの頃に比べれば95％回復しました。ま、ボチボチと自転車コギコギ通勤に、テクテク歩き通勤+週二回ぐらいのジョギング(6km〜8.5)の再開です。

　日々のトレーニングは一週間ちょい休んだワケですが・・・実を言うとお盆前の体重が(身長164cmで)67Kgで体脂肪率が22%ぐらいだったのが、昨日の計測では体重61.3kg、体脂肪率は16.2％ ! v(^^)、でした。

　ここ一ヶ月のあいだ、マメにトレーニングしたおかげか、一週間ぐらいブランクあっても、基礎代謝があがって「燃焼系」のカラダになってきているようです。とりあえず、目標は「体脂肪率15%アンダー」です。

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